아스타잔틴 효능 항산화 작용과 부작용, 추천 기준아스타잔틴 효능 항산화 작용과 부작용, 추천 기준아스타잔틴 효능 항산화 작용과 부작용, 추천 기준Health info:아스타잔틴 효능루테인과 함께 눈에 좋은 건강 기능 식품으로서 인기를 끌고 있는 아스타 크산틴은 크릴 새우나 동물성 플랑크톤, 게 같은 갑각류에 들어 있는 카로티노이드의 일종입니다.카로티노이드는 우리가 평소 먹는 녹색, 적색, 오렌지 색, 황색 채소와 과일에 들어 있는 색소입니다.이것은 음식을 더 맛있는 향기 좋는 동시에 우리 몸 속에서는 강력한 항산화 작용으로 건강을 지킵니다.카로티노이드에는 알파 카로틴, 베타 카로틴, 루테인, 라이코펭, 지아잔 틴 등 700여종이 있습니다.이 가운데 아스타크산틴은 특히 강력한 항산화 성분으로 유명합니다.비타민 E보다 수백배, 비타민 C보다 수천배, 또 다른 카로 테노이드인 루테인, 지아잔 그보다 수십배나 강한 항산화 효과를 가지고 있습니다.또, 황반 변성의 리스크를 줄이는데 도움이 될 뿐만 아니라 컴퓨터와 휴대 전화 같은 전자 기기 사용이 잦은 현대인의 눈의 피로를 줄일 수 있었고, 루테인과 함께 눈의 건강을 위한 대표적인 보조제로 들 수 있습니다.아스타잔틴의 효능은 5개, 어떤 것이 있는가?아스타 크산틴이 건강 분야에서 주목 받는 이유는 강력한 항산화 작용에 있습니다.그 외에도 다양한 역할을 합니다.그럼 아스타크산틴의 효능에는 어떤 것이 있는지 자세히 알아봅시다.1. 눈의 피로도 감소 망막은 심혈관보다 30배도 미세한 모세 혈관으로 구성되어 있습니다.그러나 나이를 먹으면서 이 모세 혈관은 줄고, 이에 따른 다양한 눈 질환 발생 위험이 커집니다.이런 상황에서 아스타크산틴은 망막 모세 혈관을 직접 통과하고 혈류량을 증가시키고 전반적인 망막의 건강을 지키는 것은 물론 망막과 관련된 혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.2. 눈물 건조증 개선 안구 건조증은 눈물이 제대로 생성되지 않거나 너무 빨리 증발하고 눈의 표면이 건조하는 상태를 말합니다.이걸 그냥 사소한 문제라고 생각할지도 모릅니다만, 실제로는 눈과 머리가 아프고 빛이 번져서 보이면 시력이 떨어지는 등의 문제를 일으킬 수 있으므로, 평생 동안 꾸준한 관리가 필요합니다.이런 때 아스타크산틴은 눈의 염증을 개선하고 눈물의 생성을 촉진하면서 루막의 안정성을 증가시키고, 안구 건조증의 증상 개선에 도움이 된대요.(출처:2016년 임상 안과학 저널)3.DNA손상 개선 아스타크산틴은 DNA손상의 주요 원인의 하나인 활성 산소를 없애는 데 중요한 역할을 합니다.이와 관련해서 2010년도, 영양학과 대사 저널에 게재된 연구에서는 아스타크산틴을 4주간 섭취시켰을 때, DNA손상 지표인 혈청 8-OHdG이 눈에 띄게 감소한 것이 관찰 했다고 합니다.4. 염증 및 수축기 혈압의 감소, 최근 아스타 크산틴이 염증을 줄이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 점점 많이 나오고 있습니다.특히 2020년도 임상 영양 ESPEN에 발표된 연구에서는 아스타크산틴과 오메가 3의 일종인 EPA을 포함한 조성물을 섭취시켰을 때, EPA수치나 지방산 지수가 증가할수록 염증 지표가 감소하거나 그 증가가 둔화했다고 합니다.또 수축기 혈압도 내피 기능이 개선되고 4주일 이상 감소했다고 합니다. 5.그 다른 이점 외에도 아스타크산틴은 눈의 피로를 경감하거나 면역력 강화, 심혈관 질환 위험 감소, 항염증, 항암 작용, 인지 기능의 향상, 임신에 도움이 되는 운동 성능의 향상, 피부 트러블의 개선 등의 이점을 제공할 수 있다는 것이 확인되었습니다.아스타잔틴의 부작용을 피하려면 어떻게 해야 하는가?아스타잔틴은 대체로 안전합니다. 다만 과다 섭취 시에는 피부색이 일시적으로 노란색으로 변할 수 있기 때문에 하루 권장 섭취량인 6mg 수준을 지키는 것이 좋습니다. 아스타잔틴 추천기준저온 초임계 추출 공법 유무많은 경우 화학 용매(헥산)를 사용하여 추출을 진행하지만 이후 용매를 100% 제거할 수 없어 지속적인 섭취 시 문제가 생길 수 있습니다. 하지만 50도 이하의 낮은 온도에서 이산화탄소와 높은 압력을 이용한 저온 초임계 추출 방법은 그런 걱정이 없기 때문에 안심하고 먹기 위해서는 이런 추출 방법을 확인하고 선택하는 것이 좋습니다. 노케스템(NOCHESTEM) 유무제품을 만들 때 이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC 같은 화학부형제를 비롯해 각종 합성첨가물을 쓰는 경우가 많은데요. 시중에는 6무, 8무 등으로 화학성분을 사용하지 않는다고 광고하는 제품이 많지만 실제로는 대체성분으로 바꿔 쓰는 경우가 많습니다.정말 안전하게 섭취하고 싶다면 ‘노케스템(NOCHESTEM)’이라는 표기가 있는 제품을 확인하는 것이 중요합니다. 비타민D, E, 엽산 함유여부아스타잔틴 외에 루테인 보충제를 선택할 때는 비타민 D, E, 엽산이 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.기본적으로 비타민D는 면역체계를 강화시켜 염증을 줄이고 눈꺼풀의 마이봄샘 기능을 향상시켜 눈물층을 안정화시키면서 건조한 눈을 개선하는 데 도움이 됩니다.비타민E의 경우 자외선에 직접 노출되어 산화 스트레스를 받기 쉬운 눈을 보호하는데 필수적입니다. 엽산은 높은 호모시스테인혈증을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 식물성 연질캡슐젤라틴으로 만들어진 캡슐 제품 대부분은 소나 돼지의 껍질을 원료로 하며 항생제나 성장촉진제와 같은 화학약품을 과도하게 사용해 생산되는 경우가 많습니다. 이 과정에서 위생 문제도 심각하게 떠올랐습니다. 건강을 위해 섭취한다면 동물성 젤라틴을 사용한 제품은 가급적 피하는 것이 좋고, 대신 인체에 무해하고 소화도 잘 되는 옥수수나 홍조류 같은 천연식물에서 추출한 식물성 캡슐 제품을 선택하는 것이 좋습니다. WCS 마크제품 상세페이지, 원료함량성적서, 유통기한 등을 조작하는 사례가 많아 제품의 품질을 신뢰하기 어려운 상황입니다. 이러한 문제를 피하기 위해 제품을 구매할 때는 대한민국 특허청에 등록된 보증상표이자 판매사가 원료의 품질과 함량을 보증한다는 의미의 ‘WCS 표기가 있는지’를 반드시 확인해야 합니다. 확인하는 습관을 들여보세요.상기 내용은 제품과 관계없는 원료에 대한 설명입니다.상기 내용은 제품과 관계없는 원료에 대한 설명입니다.눈은 우리가 세상을 보는 창인 만큼 세심한 관리가 필요한 기관 중 하나입니다. 그런 의미에서 평소에 스마트폰 사용이 많거나 장시간 컴퓨터 업무를 하거나 야근이 많은 직장인이라면 아스타잔틴을 추천하고 싶습니다.눈 건강을 지키기 위해서 항산화 작용이 있는 아스타잔틴의 효능, 부작용, 권장 기준까지 꼼꼼히 확인하시고 적당량 섭취하세요!눈은 우리가 세상을 보는 창인 만큼 세심한 관리가 필요한 기관 중 하나입니다. 그런 의미에서 평소에 스마트폰 사용이 많거나 장시간 컴퓨터 업무를 하거나 야근이 많은 직장인이라면 아스타잔틴을 추천하고 싶습니다.눈 건강을 지키기 위해서 항산화 작용이 있는 아스타잔틴의 효능, 부작용, 권장 기준까지 꼼꼼히 확인하시고 적당량 섭취하세요!
